OctopuSea

Je me détends, ventile tranquillement, prend une dernière inspiration et part pour un moment de plaisir. Instant magique, suspendu à mon propre souffle, très vite je me sens glisser dans les profondeurs et me laisse absorber par l’élément liquide.

Lire la suite »

Pratiquer l’apnée avec une monopalme c’est à la fois une méthode d’une rare efficacité (environ +30% versus bi-palme) mais aussi la porte ouverte à de nouvelles sensations de glisse ou la technique et le placement procurent plaisir et rendement.

Pour en savoir plus voici un mémoire sur l’analyse biomécanique de la nage en monopalme dans la pratique de l’apnée. Vous y trouverez le détail de l’action musculaire, les différences en fonction des pratiques (constant et dynamique) et quelques conseils de renforcement musculaire pour améliorer la performance et la technique.

Vous pouvez également télécharger la version power point avec les vidéos

N’hésitez pas à laisser vos commentaires                                          Photo de Samia Menar